밤잠을 설치는 분들을 위한 ‘속 편한’ 야식 레시피: 밀가루 없이 즐기는 건강한 한 입
밤이 깊어지면 유독 출출함이 밀려오는 시간대가 있죠. 저도 베이킹 클래스를 운영하며 늦은 시간까지 수강생분들과 디저트를 연구하다 보면, 문득 ‘속 편하면서도 기분 좋게 채워줄 무언가’가 간절해질 때가 있습니다. 하지만 막상 야식을 고민하면 기름진 배달 음식이나 밀가루 위주의 메뉴들이 먼저 떠오르곤 하죠. 하지만 이런 음식들은 밤사이 소화 기관에 부담을 주어 다음 날 아침이 무거워지기 쉽습니다. 오늘은 제가 … Read more