탄수화물 현명하게 먹기: 흰쌀보다 현미를 먹어야 하는 이유 당뇨병 다이어트 식단
탄수화물은 절대 나쁘다? NO 너무 극단적인 생각으로 탄수화물을 끊는 분들을 주변에서 많이 보고 있습니다.특히 최근에는 30대 당뇨병 환자가 급증가하고 있어 2015년 19.000명대에서 2019년 29.000명대로 50%가 넘는 증가율을 보이고 있다고 합니다.그것뿐인가요?탄수화물은 당뇨병뿐만 아니라 내장 비만에도 깊은 영향이 있습니다. 그래서 오늘은 탄수화물 먹는 법을 간단하게 공유하겠습니다.대부분 탄수화물은 살찐다~라고 생각하고 건강관리, 몸매관리를 하면서 탄수화물을 잘라버리는 분들께 저는 이 … Read more