생리두통이 함께 나타나는 이유와 치료방법은
생리두통이 함께 나타나는 이유와 치료방법은
1) 생리두통의 원인은?
이것을 알기 위해서는 생리의 작용을 알아야 했어요. 일반적으로 임신 중인 여성이 월경을 하게 되면 호르몬 변화로 생리통이나 가벼운 두통, 복통, 오한 등의 증상이 발생할 수 있습니다.
그런데 이런 증상들이 지속적이고 반복이 되고 정도가 심각한 상황이면 자궁질환이 원인이 될 수 있다고 했는데요. 그래서 생리두통에 면밀한 검진을 받는 것이 현명하다고 했는데요. 그 이유는 임신기 여성이라면 근종이나 선근증, 내막증, 난소난종 등 다양한 자궁질환에 노출될 확률이 높기 때문이라고 했습니다.
2) 생리두통호르몬 변화 탓
생리는 보통 28일 주기에서 반복되고 있습니다.
이 주기에 따라서 호르몬 분비도 변화하는 것을 확인했습니다.
에스트로겐과 프로게스테론이 바로 변화하는 것을 확인할 수 있다고 합니다.
이 호르몬이 특히 생리 때가 가까워지면 에스트로겐 수치는 떨어지고 프로게스테론 수치는 높아지는 것이었습니다.
이때 에스트로겐 수치의 감소가 두통에 영향을 줄 수 있습니다.
이러한 생리두통은 보통 생리 시작 2~3일 전에 시작하지만 편두통이 많이 발생했습니다.
이 후 통증은 생리에 최고에 이르고 생리가 끝나면서 좋아지고 있습니다.
3) 생리두통 증상은?
이것은 개개인마다 다르지만 대표적인 증상에 대해서 말씀드리면 눈썹 끝에서 귀 위쪽이 찌르는 듯한 통증이 나타난다고 말씀을 드렸습니다.
특히 생리 전, 생리 중, 혹은 생리가 끝난 후에 통증이 시작되어 좀처럼 가라앉지 않는 분들이 많이 있다고 하셨는데요. 또 평소에도 피곤하거나 식사를 건너뛰면 두통이 생긴다고 호소했습니다.
이렇게 주기적으로 한 달에 한 번 이상 통증이 찾아오는 모습을 보이고 있다면 자신의 건강상태와 체질에 맞는 치료로 증상을 개선해 볼 필요가 있다고 했습니다.
4) 생리두통 치료방법은?
적절한 예방과 대응에도 불구하고 평소 두통이 잦고 특히 월경 시 더욱 통증이 심해지는 상황이 나타난다면 개선을 진행해야 한다고 전했습니다.
이때 여기서는 자궁의 혈액순환을 원활하게 하고 자궁기능을 강화해야 하는 대응책을 제시하고 있습니다.
또 아랫배를 따뜻하게 해주는 한방케어가 이루어진다고 합니다.
한의학적 관점에서 보면 이런 통증의 원인은 혈액순환과 체내 면역체계의 이상에서 나타난다고 알려드리고 있습니다.
또 스트레스를 받으면 자궁이 긴장되고 다양한 증상이 나타나기 때문에 혈액순환과 체내가 원활하게 돌아가도록 건강을 회복시킬 수 있는 대응책을 제시했습니다.
특히 한약은 개인별 증상에 맞게 처방하여 호전시키고 있습니다.
이런 한방 관리를 통해서 혈관 속 노폐물을 배출해서 혈액순환을 바르게 하고 자궁을 비롯한 장 건강 회복에 도움을 주고 면역력을 강화했습니다.
이때 환자의 1:1 면밀한 상담 후 체질과 통증 정도를 파악하고 있습니다.
이를 통해 맞춤 처방되는 호전 효과를 높이고 있습니다.
이처럼 꾸준한 한방케어와 함께 통증에 주의하고 개선에 실천하는 것이 중요했습니다.
항상 아랫배를 따뜻하게 하는 것이 중요하다고 강조하고 있습니다.
또한 타이트한 옷은 피하는 것이 좋고 따뜻한 손이나 온찜질로 정기적으로 배를 마사지하는 자세나 가벼운 산책, 스트레칭을 통해 몸에 쌓인 긴장을 풀어주는 것이 예방 방법이라고 할 수 있습니다.
건강한 여성이라면 누구나 일정 기간 생리를 경험했습니다.
매달 경험한다고 해도 매번 궁금하지 않을 수 없어요. 이런 가운데 통증까지 동반되면 그로 인한 스트레스는 이루 말할 수 없다고 했는데요. 더불어 삶의 소중한 날들이 생리두통으로 얼룩지지 않도록 세심한 주의와 적극적인 대처를 잊지 않으시길 바랍니다.
시간이 지나면 증상이 좋아질 것 같아서 무작정 방치하는 경우가 많다고 하던데요. 초기에 대응하지 않게 되면 나중에 불임이나 불임으로 이어질 수도 있다고 합니다.
그렇기 때문에 증상이 나타나면 즉시 개선에 힘써 주셨으면 합니다.
풀과목한의원서울점서울특별시강남구논현로509송암2빌딩3층풀나무한의원 대구점 대구광역시 동구 효목로 165. 통증 예방 방법은?가끔 진통제의 도움 없이 통증에 맞서는 것이 있습니다.
일반 의약품의 경우 권장량조차 제대로 지키면 내성이나 중독 문제를 걱정하지 않아도 된다고 했죠. 단지 임산부나 다른 질환으로 치료 약을 복용하고 있는 경우는 반드시 주치의에게 상담을 받아 보세요. 또 금연은 필수라고 하던데요. 흡연은 뇌 혈관과 혈중 일산화 탄소를 증가시키고 산소치를 감소시키기 때문이라고 말했습니다.
뇌에 독성을 띠며 줄기 대사 기능에도 악영향을 끼치기 때문이죠. 또 통증을 줄이기 위해서 복용한 약의 효과를 떨어뜨리게 되었습니다.
오히려 통증을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
외에도 어두운 방에서 편안하는 것도 한 방법입니다.
방의 조명을 어둡게 해서 등을 대고 눕거나 의자에 편한 채 앉아 편안하게 되면 통증 완화에 도움이 됩니다.
이와 함께 바른 식습관을 예방하는 것도 통증 예방에 좋다고 말했습니다.
혈액 순환을 원활하게 하고 머리를 상쾌하는 철분, 비타민 B성분의 음식인 생선, 노른자, 콩, 건포도 등이 도움이 됩니다.
규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사를 통해서 스트레스를 조절하기도 통증을 줄이는 데 도움이 된다고 전했습니다.
#생리 두통가끔 진통제 도움 없이 통증에 맞서는 분들이 있는데요. 일반의약품의 경우 권장량만 잘 지키면 내성이나 중독 문제를 걱정하지 않아도 된다고 했습니다.
다만 임산부나 다른 질환으로 치료제를 복용하고 있는 경우에는 반드시 주치의와 상담해 보십시오. 또 금연은 필수라고 하던데요. 흡연은 뇌혈관과 혈중 일산화탄소를 증가시키고 산소치를 감소시키기 때문이라고 말했습니다.
뇌에 독성을 띠고 간 대사 기능에도 악영향을 미치고 있기 때문이라고 합니다.
또한 통증을 완화하기 위해 복용한 약의 효과를 떨어뜨리게 되었습니다.
오히려 통증을 악화시킬 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다.
그 밖에도 어두운 방에서 휴식을 취하는 것도 한 방법입니다.
방 조명을 어둡게 하고 등을 대고 눕거나 의자에 편안한 상태로 앉아 휴식을 취하면 통증 완화에 도움이 됩니다.
이와 함께 올바른 식습관을 예방하는 것도 통증 예방에 도움이 된다고 했습니다.
혈액순환을 원활하게 하고 머리를 맑게 하는 철분, 비타민B 성분의 음식인 생선, 노른자, 콩, 건포도 등이 도움이 됩니다.
규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사를 통해 스트레스를 조절하는 것도 통증을 줄이는 데 도움이 된다고 전했습니다.
#생리두통가끔 진통제 도움 없이 통증에 맞서는 분들이 있는데요. 일반의약품의 경우 권장량만 잘 지키면 내성이나 중독 문제를 걱정하지 않아도 된다고 했습니다.
다만 임산부나 다른 질환으로 치료제를 복용하고 있는 경우에는 반드시 주치의와 상담해 보십시오. 또 금연은 필수라고 하던데요. 흡연은 뇌혈관과 혈중 일산화탄소를 증가시키고 산소치를 감소시키기 때문이라고 말했습니다.
뇌에 독성을 띠고 간 대사 기능에도 악영향을 미치고 있기 때문이라고 합니다.
또한 통증을 완화하기 위해 복용한 약의 효과를 떨어뜨리게 되었습니다.
오히려 통증을 악화시킬 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다.
그 밖에도 어두운 방에서 휴식을 취하는 것도 한 방법입니다.
방 조명을 어둡게 하고 등을 대고 눕거나 의자에 편안한 상태로 앉아 휴식을 취하면 통증 완화에 도움이 됩니다.
이와 함께 올바른 식습관을 예방하는 것도 통증 예방에 도움이 된다고 했습니다.
혈액순환을 원활하게 하고 머리를 맑게 하는 철분, 비타민B 성분의 음식인 생선, 노른자, 콩, 건포도 등이 도움이 됩니다.
규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사를 통해 스트레스를 조절하는 것도 통증을 줄이는 데 도움이 된다고 전했습니다.
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다만 임산부나 다른 질환으로 치료제를 복용하고 있는 경우에는 반드시 주치의와 상담해 보십시오. 또 금연은 필수라고 하던데요. 흡연은 뇌혈관과 혈중 일산화탄소를 증가시키고 산소치를 감소시키기 때문이라고 말했습니다.
뇌에 독성을 띠고 간 대사 기능에도 악영향을 미치고 있기 때문이라고 합니다.
또한 통증을 완화하기 위해 복용한 약의 효과를 떨어뜨리게 되었습니다.
오히려 통증을 악화시킬 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다.
그 밖에도 어두운 방에서 휴식을 취하는 것도 한 방법입니다.
방 조명을 어둡게 하고 등을 대고 눕거나 의자에 편안한 상태로 앉아 휴식을 취하면 통증 완화에 도움이 됩니다.
이와 함께 올바른 식습관을 예방하는 것도 통증 예방에 도움이 된다고 했습니다.
혈액순환을 원활하게 하고 머리를 맑게 하는 철분, 비타민B 성분의 음식인 생선, 노른자, 콩, 건포도 등이 도움이 됩니다.
규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사를 통해 스트레스를 조절하는 것도 통증을 줄이는 데 도움이 된다고 전했습니다.
#생리두통